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T.K
１日あたり820kcal。
普通の食事をしてなかった(標準強度の生活でありながらたとえば400kcal程度オーバーしていた、とか、そもそもが高身長で標準体重であってもそれなりにある、など)のならこのくらいは減らしても大丈夫だとは思うが、元の食事量が異常に多かったとかでなければこの減らし方は
確実に筋肉を落とす
と思う。
筋肉落とすと次に太ったら更に落ちなくなる(どころかそもそも太りやすくもなる)ので、アタマの悪いやつが下手に数字を気にしたところで大して意味のあるダイエットにはならないと思ったほうがいいんだが。。。
まあ、そいつが後で困ろうが私の知ったことではないんだけども。
11
むう
ろくろ
性格の方ね
1 もっとみる 
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いづみ
メンバーも見たかなぁ〜✨🥹
（大輝くんは見れてないよねw）
只今おかわり中です😚
#Da_iCE
#Da_iCE10th
#Da_iCELab
#ダイスラボ
7
カデン
ひとまず去年の収入0なので市役所の住民税課に行って今年の住民税0円にして下さい(๑Ŏ﹏Ŏ๑)ｳﾙｳﾙ
ってお願いに行かないと…
会社からお役所に言ってくれればいいのに！
せめて情報教えてくれればいいのに！
請求は黙ってても来るけど控除は申請しないといけないのよね情報大事✊
3
金本 優
配信来てくれた方はありがとねぃ♬.*ﾟ
明日はもう少し早く始められるように
したいとは思ってます！
でも明日も25:00-25:30のどこかで
スタートになると思う……。
無理しない程度に配信を覗いてくれると
嬉しいです(*^^*)
2
まー💐
ふとスマホ見たら
ドラコレの当選メールきてた😭😭
FCの方ではないけど、、
精一杯盛り上げるよー💍💍💍
真夜中に当選メール来るとかビックリ💦
#宮世琉弥
#くる恋
9
ねこた
ひとりはネイビーブルーからのミルクティーベージュからのディープグリーンで毛先はブルー
もうひとりはローズピンク
エレナイ川崎前に染めるのが楽しみで仕方ない！(初ブリーチもするw)
8
パラサ
6
パﾝ太
3ノワー
SSで気づいてた方もいるかもしれませんが
モチベ上げるためにPC変えました
どこに行ってもプレイスタイルは変わらないけど
別ギルドに移動することも考え中…
また明日です おやすみなさーい💫
#幻塔 #幻塔SS
3
来未@PON
どっと
「我々」がどなたかと思ったら
女房という表現 驚きました
お誕生に日本を出発
時差でとても長い誕生日になるなんて
ジョルジョ&カルロさん、お手柔らかにお願いします🙏
今夜は眠いです
お休みなさい😴
#JETSTREAM
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