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バラヤ
#ケトルベル
①ツーアーム スイング (16kg) 8×8
②ツーアーム スイング(30㎏) 5×6
③アラウンド・ザ・ワールド(膝立ち・16㎏) 左右各 20×2
ツーアーム スイングはケトルベルの基本中の基本なんだけど、簡単な動作のようで簡単には上手く出来ないですね〜
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たかし
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いみこ@
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フリィ
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ﾖﾈﾁ
塗る金ないから放置だけども気になる
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kyogoku
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little lat
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ふーな_
横浜の時もあったら良かったのに〜
7
（水ネ
ダメですか
そうですか。。。
あれ？明日の午前中までに提出って言ってたから明日やればよくない？？
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