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投稿
水色
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コメント
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k
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フジ・シマエナガ
筋トレと有酸素運動したら
死ぬう…
k
やっぱり毎日飲まなきゃだな
3
藤
休憩クソ早くなってしまった。早めの夜ご飯でトマトソースのパスタ(載せたらバイト先がバレる)とお菓子食べました。
メンタルが優先だけど、寝るまでもう何も食べたくないのが本音。
#ダイエット #うつ病
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すぃ
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もふこ🩵
まだ72時間超回復終わってないからお尻と太もも痛いので、予定通りプッシュアップとチェストスクイーズとプランクで腕と腹筋ぷるぷるさせた。
明日は今度上半身バキバキかも分からんが、休息日なので安静にしてお出かけゆるっと楽しむ予定で行こう🚗³₃
ダイエットの星
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７
回答数 5>>
当時通っていた病院の先生に「わたしはなにをしたらいいですか」と聞いたら
「ベッドでスマホ見ながらダラダラしていればいい、少し気分がいい日は散歩でもしてみるといい」と言われました。
「元気になるために何かしなきゃ」と焦る気持ちを捨ててしまったほうが、回復は早いと思います。
少し体調が安定してきたら、手芸や工作をするのもいいと思います。わたしも入院したとき、作業療法で手芸やパズルなどやりました。集中力を取り戻すためのトレーニングになりましたよ！
編み物とかパズルとか、ペーパークラフトとか…ダイソーで工作キットとかも売ってるし、オススメです！
うつ病の星 もっとみる 
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ジウス
4
ろぴ
1
マック
ツッコミたくさんいるwww
#ラジオお笑いの日
6
妹（い
自分の車に かげしー 乗せられない・・・
SKI使用車だから しょうがないよね（＾＾；）
#サタデービューン
8
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1
はむ🦁
2ジウス
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