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kiji

kiji

ダイエットが続きません😭諦めずに継続する方法を教えてください🙏ダイエットが続きません😭諦めずに継続する方法を教えてください🙏

回答数 247>>

ダイエットという考え方がまずのw

最初にやるべきは自立神経真っ直ぐにの
代謝を最大限に、簡単だよこれわv

夜しっかり寝る、朝飯は腹一杯食べる、トイレにきちっといって出す

この3つは絶対だv

そしてこの決め事が重要21時以降は絶対食べない
ウェイトコントロールには不可欠

ここまでで7割は完成のb^^

問題なのは運動だな、、、これはその人によるな

どんな感じ今の状態?
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いも

いも

今日10時半くらいに起きられてゲームで崩れて昼夜逆転だったリズムがせっかくマシになったと喜んでたのに、頭が痛すぎて薬飲んで横になってたら15時半まで寝てた…

結局また夜眠れないやつじゃん…
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瑞樹

瑞樹

映画館でポップコーンMとホットドッグ1個ずつと飲み物オレンジジュースL
サイゼで若鶏の肉とご飯とコーンポタージュとウインナーのやつと飲み物、、食べすぎて頭とお腹が痛いし、なんか胸あたりが気持ち悪い〜、、、
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りょう

りょう

そうなんだ。
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翔太郎

翔太郎

#SUPPORT#Seaart

臨時雇いの付き添いのおばさんが
トイレへ行って、もう三十分。
長すぎる。
買収されたか、
もう処理されたか。

第一、ファーストクラスとはいえ
空席が多すぎた。
座っている連中も、
わざとらしいほど
「一般人」を演じている。

視線が静かすぎる。
呼吸の間合いが揃いすぎている。

スチュワーデスが通路を歩いてきた。
足運びに無駄がない。
――なさすぎる。
それに、
さっき見た二人とは顔が違う。

「あら、お客様。
 お隣の方は?」

三十分戻ってこない、と告げると
彼女は一歩、距離を詰めた。

「あら、それは変ね。
 お名前は?」

「一緒に探してあげるわ」

細長い両腕。
余計な肉はなく、
必要な筋肉だけが
十分すぎるほどついている。

私はシートベルトの解除ボタンを押した。
その腕をすり抜けながら、
女の目に
指を突っ込んだ。
AIイラストの星AIイラストの星
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スミレ

スミレ

まだジム1回しか行けてない
勿体なさすぎる
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らん

らん

喉の圧迫感エグいんだけどなにこれ⁉️吐きそう‼️
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GRAVITY1
☺︎

☺︎

今日は工事がうるさくて寝ても、15分とか
でおきてくる笑
今は授乳おわって、クッションで寝落ち
してるけど、こっからベッドへうまく
はこべるじしんない〜
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りっこ76

りっこ76

腹痛‼️頭痛‼️そして腰の鈍痛‼️しんどい‼️早く終われい‼️‼️
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