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Tada
そして筋トレを台無しにするアルコール🍻でも食いに食いまくったからチャラで🤪[笑]#お酒 #ダイエット #筋トレ #犬のいる生活
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チンニング15*1 10*6
シーテッドロー70.5*15*2 68*15*2 63.5*15*2 61*15*2
プルダウン82*15*2 75*15*2 70.5*15*2 68*15*1
リアデルトイド54*15**3 49.5*15*1 47*15*1
有酸素運動88分7.5㌔斜度8-9速度5-5.5km720㌍
ストレッチ30分
21
85
コメント
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ありがとうございます☺️
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