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テスター🍧
掛け合わせ例（試合3時間前〜当日）
3時間前
• シトルリン 6g
• クレアチン 3〜5g（おにぎりやバナナと一緒に）
90分前
• カフェイン 300mg（ブラックコーヒー＋カフェイン錠）
• β-アラニン 2g
試合直前（15〜30分前）
• BCAA/EAAドリンクを少量ずつ摂取
• 必要ならシトルリン追加2gで血流UP
少しでも最後まで動けるように🥹
START IT AGAIN (feat. YZERR) [Remix]
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コメント
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は(並)
2
こっし
1
ハナ
私は4月から新しい会社で働いています。
直属の上司がちょうど10個上の男性上司です。
すごく優しくて、お世話になってばかりです。
でも、全く距離が縮まりません
他の上司とはもっと自然に話せるのにその上司とはよそよそしくなってしまいます。
職業訓練校の先生も気にかけるほどです。
何が問題なんでしょうか
どうしたらいいですか？
アドバイスください！
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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第2地区
にもし先生とゆんみ先生
推しVの仕立て屋さんが
にもし先生とゆんみ先生
はい、イラストレーターから入りましたよもちろん
まんぷ
4
もなか
2
いつき
最後ミニ四駆大会で優勝した時の写真も残ってたし、マシンの写真も結構あった笑
8
巡汐
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カトリ
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ぱっぱ
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Luca
分かりやすくっていいですね^ ^
本気の🦞ྀིまぁすྀིにょん
試合決まったの？
AAA。
掛け合わせ間違えると大変[照れ]
みみ子🍧
試合するんですか？ 見にいきたい[大笑い]