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テスター🍧
掛け合わせ例（試合3時間前〜当日）
3時間前
• シトルリン 6g
• クレアチン 3〜5g（おにぎりやバナナと一緒に）
90分前
• カフェイン 300mg（ブラックコーヒー＋カフェイン錠）
• β-アラニン 2g
試合直前（15〜30分前）
• BCAA/EAAドリンクを少量ずつ摂取
• 必要ならシトルリン追加2gで血流UP
少しでも最後まで動けるように🥹
START IT AGAIN (feat. YZERR) [Remix]
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コメント
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汐浬
カツタ
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ツキノ
3
さとは
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八木ま
通路によっては身動きがとれなくなる。
私のチーズがぁ…バウムクーヘンがぁぁ…ナシゴレンがぁぁ…と思いつつ離脱しました。
今から行かれる皆様…勝負は午前中。当日予約の機械に2時間待ちとかになっちゃいます！
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ねんね
早くNo.II聴きたい！！
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なる
1
ゆーこ
寝よ。
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とうま
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なえこ
#りゅうみこ
#KTGS2025
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関連検索ワード
ルカ
分かりやすくっていいですね^ ^
素直🦞ྀིまぁすྀིにょん
試合決まったの？
AAA。
掛け合わせ間違えると大変[照れ]
みみ子🍧
試合するんですか？ 見にいきたい[大笑い]