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かんがえるひと

かんがえるひと

有酸素運動だけ頑張ってもらったら人によっては半年かけて少し太った実験
太ってる人ほど顕著で糖尿病とかメタボリックシンドロームとかになってる人ほど確率が上がるみたい

ジョギングとかの有酸素運動よりなるべくゴロゴロしない、積極的に動く、くらいにして食事や筋トレを優先した方が良さそうね
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