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くますけ™️🌱
回答数 100>>
足は手の3倍強いので重さに慣れるためにも足トレからを奨めたい
体重の3倍くらい上げれるようになれたらスクワットでも始めたら楽にスタートできる
いきなりスクワットではフォームがどうのとか力の入れ方も分からないのでレッグプレスを薦めたい
レッグプレスにもフォーム有りますが笑
ジム行けばわかるけど脚トレ不人気なのでレッグプレスマシンが空いているのも魅力
人気トレマシンは奪い合いだし中々空かない笑
背中と脚は自重トレ宅トレでは鍛えにくいのでガッツリ鍛えてみてください
ちなみにジムまでの移動をチャリで1番重いギアで移動すると更にパワーアップしますよ
こういう小さな積み重ねも結果に大きな差が生まれます！
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コメント
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アズ🐙
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タジ@ポ
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新潟🌾
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たろ
慎太郎くんかっちょえーー！
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と ろ
モニターもちゃんと寿司になってて笑ったし真ん中寿司がこっちに向かってくる動画に歌詞出てきておもろい
背負ってる寿司が違うのも良い。ありがとうございます。深田もしてくれることを願ってます.....
8
なつめ
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ぴのこ
ありがとう俺たちの歴史
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綾瀬
ほんとーに！助かる！！！
残念な気持ちもあるけど安心の気持ちが大きい
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