オススメの筋トレ教えてください！

Question

筋トレの種類でも、参考にしてるYoutubeでも、なんでもいいので教えてください！

@たけ🍀ྀི · Accepted Answer

仲間で笑えると腹筋と表情筋が鍛えられそう

くますけ™️‪🌱‬ · Answer

レッグプレス
足は手の3倍強いので重さに慣れるためにも足トレからを奨めたい
体重の3倍くらい上げれるようになれたらスクワットでも始めたら楽にスタートできる
いきなりスクワットではフォームがどうのとか力の入れ方も分からないのでレッグプレスを薦めたい
レッグプレスにもフォーム有りますが笑
ジム行けばわかるけど脚トレ不人気なのでレッグプレスマシンが空いているのも魅力
人気トレマシンは奪い合いだし中々空かない笑
背中と脚は自重トレ宅トレでは鍛えにくいのでガッツリ鍛えてみてください
ちなみにジムまでの移動をチャリで1番重いギアで移動すると更にパワーアップしますよ
こういう小さな積み重ねも結果に大きな差が生まれます！

タッつー · Answer

スクワット！　下半身鍛えるだけでマジ変わるよ！

ヒデ · Answer

腹筋ローラーとスクワットと懸垂だけすれば問題ない

ふわり · Answer

スクワット

ペックル · Answer

人それぞれ体力とかが違うから、自分に合った筋トレを探してください🙇‍♀️

凛 · Answer

プランク

ノクスト · Answer

鍛えない（花山薫かってーの！）

若 · Answer

ヒンズースクワット‼️‼️
(๑•̀ㅂ•́)و✧

家でもできる。
立つ場所があればできる。
何も用意しなくて良い。

月乃 · Answer

プランク、ランジ

オススメの筋トレ教えてください！

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