増量期に入って毎回思うのが、脂肪ってほんとタチが悪いなと。その日その日の変化が微量で気がつかなくても余剰エネルギーは【2週間】という期間をもって必ずに脂肪へ変換される。まだ大丈夫っしょ、って甘く見てると気がついた時には脂肪がついている。丁寧な生活習慣の積み重ねが大事ですね。