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Calm
カーテン越しのおひさまが眩しい✨
ただいま、Gravityにお邪魔しながら、
腰とか坐骨神経痛のまだ痛むところと床との間にテニスボールを挟んで上下左右コロコロ…
・・・痛ーーーーーーい💦💦💦
眉間のシワが深くなる💧💧💧
それと、腹筋とか太ももに筋肉が付いてないから、ストレッチ✊
今日はリハビリと診察があるから、しっかりやっておかないと😅
リハビリで教えてもらったストレッチなど、覚えれてないこともあるけど、もちろん…毎朝やってます🤭
前回のリハビリでは姿勢矯正を中心に🚶
ご指導を受けた姿勢や歩き方を意識すると、ギクシャクと🤖歩きになってるそう🤣
( ´Д｀)=3 カンタンナヨウデムツカシイ…
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コメント
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ともも
雪が積もってますﾓｳｴｴﾃ
昨日は15分枠のみ拝見
これだけは見ないとという使命感
でも良かったです
皆様の技術の真髄を見ました
また12月まで楽しみですね
ぜう殿は相変わらず美人さん
メイク動画見たいです
さて本日もお仕事頑張ります
それでは本日もご安全に〜🌿
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ンケ
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むむ(清
自分の頑張りを自分で褒め褒めできないと一生ないものねだりになる。
でもまだまだ振り返り苦手だなぁ🥺
5てんて
(水)休みだと曜日感覚が狂うね😅
でも早起きして朝活ラジオ参加できた☀️
今日の目標は早く帰宅してインスタで手帳のリール投稿すること📱
スマホスタンド今更ながら購入して…
快適すぎて感動してる←
#ポジはる隊 #Voicy朝活
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インフ
インフラストラクチャー株式会社 石垣島の亀井です。
おはようございます😁。
今日の天気予報は晴れ☀️です。
今日は、晴れ☀️で気温は低めで晴れ☀️の割に涼しくなりそうですね。
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みゅん
なんでこんなことしたんだろ
大金を目の前にすると人は狂うのか😵
でも他人の金(しかもずっと一緒にやってきた戦友の金)で違法なことするとか、自分にも家庭があるのに
よっぽど狂ってないとできないだろ
なーんでだよー悲しすぎる
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ねねち5
4むむ(清
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日葵 と
今日はアーマードコアⅥをやっていくよ～！前回の配信でチャプター3クリアできるかな～なんて思ってたけどそんなことなかった…！今日こそチャプター3を終わらせたい…！！なんか天候が安定しないけどゆっくりやっていこうね！それじゃあいってらっしゃい！
#おはようVtuber
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ホウキ|
今日も良き1日を👍
昨日はやりたかった事
結構やれて満足
あと2日行けば休みなのは
やっぱり気持ちが全然違うなぁw
毎週水曜日休みにしようって
毎回思ってしまう🤣w
今日も1日頑張ります🔥
#おは戦60321mm 🌴
#おはよう戦隊くん
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nico
おつかれさまです♪ 暑いですからね𖠶𖠶ꜝꜝ 疲労しない程度に( ◜ᴗ◝ )ﾆｺ
🦉美里🦉
おはようCalmさん🌞🪟⸝⸝ 筋力もつけないと😰……わかっててもね～ってついつい楽な方に😂行きますꉂ🤭 今日はリハビリなんですね ぼちぼちしてくださいね🐾 先長い目で━━━━━━━━━━━━━━━👀 (๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡お互い気持ちはあるですょね[泣き笑い][ほっとする]( ✌︎ᐛ )✌︎ゆっくりまいりましょう✌︎ 行ってらっしゃい👋🥤忘れないでね😊😉
にゃう
Calmちゃん、おかえりなさい☺️ 私もストレッチが覚えられない😂 簡単そうで難しいよね💦 でも効果を感じるので最近は痛みが酷くなる前にストレッチしてみたりしてます（←毎日しないといけないんだけど[泣き笑い]） 今日も無理しすぎずに過ごそうね[ハート]
ミニ
おはようございます[笑う] 私もリハビリは長かった[泣き笑い]6年かな。だんだん身体がおぼえてきたらしめたもの💪 継続は力なり。ストレッチファイトです[照れる]
みーや
Calmさん、おはようございます✨ 私も姿勢改善したくて気をつけてるけど、ほんとにこの歩き方なの！？って思うくらいぎこちないです[泣き笑い] 少しずつ少しずついきましょう〜🌱✨