アヴィヤンガは、アーユルヴェーダに基づく伝統的なオイルマッサージで、さまざまな効果があります。以下にその主な効果をまとめます。 身体的効果 血行促進: マッサージによって血流が良くなり、体全体の循環が改善されます。 筋肉の緊張緩和: 筋肉のこりや緊張をほぐし、リラックスさせる効果があります。 デトックス: オイルが皮膚を通じて体内の毒素を排出する手助けをします。 精神的効果 ストレス軽減: リラックス効果が高く、心の緊張を和らげることでストレスを軽減します。 睡眠の質向上: リラックスした状態が促進され、より良い睡眠を得る手助けになります。 美容効果 肌の保湿: 使用するオイルによって肌がしっとりとし、乾燥を防ぎます。 エイジングケア: 血行が良くなることで、肌のハリやツヤが向上し、若々しさを保つ効果があります。 アヴィヤンガは、心身のバランスを整えるための素晴らしい手段です。定期的に受けることで、これらの効果を実感しやすくなります。