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Kei
久しぶりに山本式3/7
ストレッチも効くから筋肉のメンテにも良さそう
アルコールを控えて脂質のすくない食事に切り替えてるとこ 炭水化物、タンパク質は気をつけて、水はBCAAにしようかな
#fitplace24 #朝トレ #山本式3/7
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