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ラフ

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お膝に不安があるので、足メニューと有酸素は少なめにした(サボり)

けどアブドミナルとシットアップベンチがあるだけでラフは満足なのだ
𝕔𝕙𝕠𝕔〇ℤ𝔸ℙにはベンチすらなくてトレッドミルとエアロバイクしかやっていなかったのだ
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お膝に不安があるので、足メニューと有酸素は少なめにした(サボり)