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ぱんこ

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足首捻挫だったからしばらく足首固定して過ごしてたけど、足首硬くなってて今かなりやばい……血流悪いからすこしだけマッサージしてどうにか柔らかくしてる…
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足首捻挫だったからしばらく足首固定して過ごしてたけど、足首硬くなってて今かなりやばい……血流悪いからすこしだけマッサージしてどうにか柔らかくしてる…