そぅだ…梅雨がくるんだった[疑っている]☔️

ランチでお腹いっぱい🐷の後、カラオケで運動？して🎤笑 また飲みスタートと効率よくできました[ほっとする][ハート]

@柚子🍊✨ゅⳣﾞ ： 心の健康にも大貢献ですね🎤 元気もチャージできてると最高です✨

ももさん✨ホントにね、お腹いっぱいの時に歌うと腹式呼吸[泣き笑い]？的な感じでホンマにお腹すぐ空いてまた食べて飲めちゃうんですよ[大笑い]🍺笑

アヌシーさん✨こんにちは[にこやか] ほんとにいっぱい食べていっぱい寝れる事が一番幸せですよね[ウインク]コメントありがとうございます[ハート]

クラさん✨こんばんは🌙* :ﾟ 昼から飲めるのって至福ですよね[ほっとする]✨基本は夜ですけどね 笑 飲み歩きって楽しいですよね[ウインク]🍺

@柚子🍊✨ゅⳣﾞ ： 楽しいですね～[ほっとする]

さとちゃんさん✨こんばんは[にこやか] 日本酒🍶好きなんかな[ウインク]？ 最近、外飲み出来てなかったから楽しかったです。コメントありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”ﾍﾟｺ

ウォーキングじゃ中々難しいかなぁ[冷や汗]💦ジョギングとか苦手だから続かない気がする[疑っている]早歩きめのウォーキングにしてみよかな🤔

@柚子🍊✨ゅⳣﾞ ： ウソウソ(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲw うらやまし過ぎて嘘つきました[疑っている] 少し早歩きで40分以上のウォーキングを増やせば行けますよ🚶‍♀️ 私で実証済みなので[泣き笑い]

@ソルト ： うそかーꉂ🤣𐤔笑 いつもウォーキング1時間半は歩くんだけど、早歩きだと40分以上ね...φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ ソルトさん、週どれくらいのペースで運動してるの[目が開いている]？その人の生活スタイルもあるけども…参考までに✍️

@柚子🍊✨ゅⳣﾞ ： 1時間半歩けば充分ですね[びっくり] 大変失礼しました[焦る] 大体今月はウォーキングとジョギングで130kmくらいすね🏃‍♂️ 時計の止め忘れがあったので、距離をご参考にしてください(´>∀<｀)ゝ この量にしてから、チートデイを週2くらいやっても体重全然増えなくなりました[好き]

@ソルト ： 130km[びっくり]！？凄ーい👏👏 私もとりあえず早歩きを➕plus取り入れてみます( ｰ̀дｰ́ )و✨美味しいお酒とごはんの為に(ง •̀_•́)งがんばろ💪ありがとうございます[ウインク]

@柚子🍊✨ゅⳣﾞ ： 私も目的は美味しいお酒とご飯のためです(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ

@ソルト ： お互いゕ̎Խばろねぇ ~♡(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧♡