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omelette
習慣化しよ。
今度アイスバスも試してみる。
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ねねみ
3
手遅れ
バロ
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おにぎ
4まめい
この先どうするのかはわからないけど、願わくば原点となった北海道の日ハムでキャリアを終えてくれないかなあ。
7
YUM(ヤム
RADJAMくじのAZ-ONの景品がついに家に届いたようで、今日は帰り道もルンルンです♪(笑)
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支葵®(
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ららく
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愛夢
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め.そ.
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習慣化しよ。
今度アイスバスも試してみる。
229384この先どうするのかはわからないけど、願わくば原点となった北海道の日ハムでキャリアを終えてくれないかなあ。
7RADJAMくじのAZ-ONの景品がついに家に届いたようで、今日は帰り道もルンルンです♪(笑)
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アル中かまかま
コールドシャワー前から興味有りなのでお話し聞きたいです！
omelette 投稿者
自分は朝シャワー浴びる時、最後の1分30秒〜2分ほど浴びるようにしてます。 血管が収縮して一時的に立ちくらみみたいになりますが、終わって体を吹くぐらいで整いみたいな状態になって、頭がスーッとクリアになるみたいな感じがします。 普段、朝体が重くてぎりぎりの出社が多かったんが、頭のモヤモヤとか体のだるさとかが抜けるので、おすすめです。 やりすぎると風邪ひくので注意が必要です。 あと、10分以上は低体温症のリスクもあります。 最初は30秒とかから試すといいかもです。