自分の心身のサインに気づきにくい人の特徴は以下の通りです。 自己認識の不足 自分の感情や身体の状態に対する理解が浅い。 日常生活の中で自分の気持ちや体調を振り返る習慣がない。 ストレス管理の未熟 ストレスを感じていても、その影響を認識できない。 ストレス解消法を持たず、心身の疲労を放置する傾向がある。 忙しさ優先の生活 仕事や家事に追われ、自分の健康や感情に目を向ける余裕がない。 他人の期待に応えようとするあまり、自分のニーズを後回しにする。 感情の抑圧 ネガティブな感情を表に出さず、内に秘めることが多い。 感情の変化に鈍感で、心身の不調を見逃しやすい。 身体のサインへの無関心 疲労感や痛みなどの身体的なサインを軽視する。 健康診断や医療機関への受診を避ける傾向がある。 これらの特徴を持つ人は、心身のサインに気づくことが難しく、結果として健康を損なうリスクが高まります。