共感で繋がるSNS
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琥珀
• 感情的に反応すると相手はそれを「支配の手段」として利用します。
• 冷静に、時には「スルー力」も有効です。
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4. 信頼できる人や機関に相談する
• 家族や友人、カウンセラー、女性相談窓口、DV相談ナビ（#8008）など、外部の力を借りるのはとても有効です。
• 話すことで自分の気持ちが整理され、次の行動が見えてくることもあります。
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5. 距離をとる準備も考える
• 相手が変わらない、もしくは悪化している場合は、別居や離婚も視野に。
• 経済面・住居・生活の準備を少しずつ進めておくと、万一の時に自分を守れます。
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