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Tada
レッグエクステンション96*15*4 86*20*3
レッグカール89*15*2 84.5*15*2 82*15*2 75*15*2
インナーサイ44.5*10*2 44.5*15*3 42*15*2
アウターサイ58.5*20*4 63*20*2
バックエクステンション105.5*15*2 103*15*2 96*30*2
有酸素運動70分
レッグプレス135*20*4
ストレッチ30分
明日は腹筋と胸と有酸素運動だね💦とにかくカロリー消費☝️#ダイエット #筋トレ #お酒
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コメント
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シルエットでもう可愛い予感しかしない！
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Tada 投稿者
モチのロンで小麦粉食べるからね😇笑
Tada 投稿者
2軒目は船橋名物小松菜ハイボール😊あッ！やっぱりミスド入れると３軒だ🤣笑
由美香🐰
いつもストイックな生活と贅沢な時間を見れて眼福です✨️[照れる]
はぴ ·͜·ᰔᩚ
美味しそう 食べすぎるね(๑꒪⌓꒪๑)ﾉ🍺
まさみ
これはまた充実のラインナップ😍 カツになってるのはカツオ🐟？