不安そうな5人に『大丈夫』って励ましてる風磨ニキ…｜ぱんこの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

#笑って生きよう #空を見上げて #自分らしく生きる #GRAVITY日記 #食べることができる幸せ

おはようございます。

　昨日の日中は予想に反して青空が広がりました。
　そして気温も急上昇⤴️
　今朝の4時、杉並木の上に久しぶりにきれいな空が見えました。
　
　きれいに生まれ変わった庭を眺めながら、スモークツリーの下に隠れている紫陽花を愛でたり、ジムに行ったり🚗
　
「カタルシス」
　昨日テレビで出会った言葉。

　辛い時・・・
　
　誰かにモヤモヤを話す。

　悲しい失恋ソングを聴く。

　悲しい映画を観る。

　自分の悲しみや苦しさを観ているものと一緒に外に出してスッキリするというもの。
つまり浄化するということ。

　人は知らず知らずのうちに自分を癒す術を身につけているものなのだと知りました。

　私が凹んだ時、車の中で悲しい歌ばかり聴くのも理にかなったものだったんだなぁと笑

　今日は金曜日。
　あっという間に週末。
今年も半分が過ぎようとしています。

　悲しい時、苦しい時、凹んだ時、どっぷりその気持ちに浸かるのも悪く無いかもしれませんね。
　元気をもらえる歌や映画で無理にポジティブにならなくても、いっときだけその気持ちを受け入れて浄化するのを待つ。
　そして、いつか自然に浮上していくのを待つ。

　そんな過ごし方も◯🙆‍♀️

　変えられないものを受け入れる勇気と変えられるものを変える勇気。
　それがあれば大丈夫🙆‍♀️
　
　今日抱えている感情がネガティブなものでも、いつまでもその場所に居続けることはない。
　否定せず、自分なりの浄化の術を知ってまたいつか一歩。
　
✨今日のお弁当🍱
✨昨日の癒しと今朝の朝空