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ミニ
おはようございます。
昨日の日中は予想に反して青空が広がりました。
そして気温も急上昇⤴️
今朝の4時、杉並木の上に久しぶりにきれいな空が見えました。
きれいに生まれ変わった庭を眺めながら、スモークツリーの下に隠れている紫陽花を愛でたり、ジムに行ったり🚗
「カタルシス」
昨日テレビで出会った言葉。
辛い時・・・
誰かにモヤモヤを話す。
悲しい失恋ソングを聴く。
悲しい映画を観る。
自分の悲しみや苦しさを観ているものと一緒に外に出してスッキリするというもの。
つまり浄化するということ。
人は知らず知らずのうちに自分を癒す術を身につけているものなのだと知りました。
私が凹んだ時、車の中で悲しい歌ばかり聴くのも理にかなったものだったんだなぁと笑
今日は金曜日。
あっという間に週末。
今年も半分が過ぎようとしています。
悲しい時、苦しい時、凹んだ時、どっぷりその気持ちに浸かるのも悪く無いかもしれませんね。
元気をもらえる歌や映画で無理にポジティブにならなくても、いっときだけその気持ちを受け入れて浄化するのを待つ。
そして、いつか自然に浮上していくのを待つ。
そんな過ごし方も◯🙆♀️
変えられないものを受け入れる勇気と変えられるものを変える勇気。
それがあれば大丈夫🙆♀️
今日抱えている感情がネガティブなものでも、いつまでもその場所に居続けることはない。
否定せず、自分なりの浄化の術を知ってまたいつか一歩。
✨今日のお弁当🍱
✨昨日の癒しと今朝の朝空







光
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ちはる@
ゴセチメクの健康効果は?
ゴセチメクにはいくつかの健康効果があります。以下にその主なポイントをまとめます。
健康効果
抗酸化作用: ゴセチメクには抗酸化物質が豊富に含まれており、体内のフリーラジカルを中和することで、細胞の老化を防ぐ助けになります。
免疫力向上: この成分は免疫系をサポートし、感染症に対する抵抗力を高める効果があります。
消化促進: ゴセチメクは消化を助ける作用があり、腸内環境を整えることで便秘の改善にも寄与します。
ストレス軽減: 一部の研究では、ゴセチメクがストレスを軽減し、リラックス効果をもたらす可能性が示されています。
使用方法
サプリメント: ゴセチメクはサプリメントとして摂取することが一般的です。特に、健康食品店やオンラインで購入できます。
料理への利用: ゴセチメクを料理に加えることで、日常的に摂取することも可能です。スムージーやサラダに混ぜるのがオススメです。
これらの効果を活かすためには、適切な量を継続的に摂取することが大切です。自分の体調に合わせて取り入れてみてくださいね。

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kazu
ミニさんおはよ(*ˊᗜˋ*)/♡🥰💕☕️ お弁当😋🍴🍱♬*ヨシ❣️[目がハート] 🔆。°水分補給してゆる〜りだよぉ✊🏻 ̖́-
❤︎エリꔛꔛꔛꔛナ❤︎
こんばんは🌠💫💕 ステキな朝の空ですね🌤️✨✨ 今日も1日お疲れ様でしたm(_ _)m💞💞
こ〜ちゃん🌱
こんにちは🥰 今朝の投稿、心にすぅ〜っと染みました😄 スモークツリーの下にそっと咲く紫陽花…想像しただけで優しい時間が流れてくるようです🌿 「カタルシス」、まさにそうですよね👍 悲しい歌や映画にそっと寄り添ってもらって、自分の感情を認めてあげることってすごく大切なんだなぁって感じました🥰 無理に元気になろうとしなくても、ちゃんと自分に「今はこれでいいよ」って言ってあげる優しさ、大切にしたいです😄 朝の空とお弁当、どちらも今日を丁寧に生きてる証みたいで、こちらまでほっこりしました😁 午後も穏やかな時間が流れますように💪🥰
かれん🍨
ミニさん♡ おはようございます[笑う] 心と感情の浄化大切ですね*ˊᵕˋ)੭ 今朝ベランダに出て 風にあたって頭の中が浄化されました[泣き笑い] よし!!今日もがんばる(ง •̀_•́)ง 今日も笑顔の一日になりますように♡
まかろん🎍🎠💐
ミニさん、おはよう☀ 今日も迷走しながら模索しながら、 ぼちぼちゆるゆる頑張ります[照れる]