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透明人間

透明人間

カウンセリングで、「自分のトラウマに対しての考え方の歪みを直したい。」という話をして、実際に、考えを整理してもらってたんだけど、過去に負った傷を抉られるような感覚になった。私の考え方や価値観を責められてるように感じて、思わず泣いてしまった…カウンセリングって、もっと当事者に寄り添ってくれるものだと思っていた。いつか必ず向き合わなきゃ、トラウマを引きずったままじゃ生きていくのはつらいから、カウンセリングは続けようと思うけど、、
悩みを軽減するために受けてるのに、カウンセラーさんとの関係が新たな悩みになって増えちゃって、、こういうときはどうしたらいいですか?
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コメント

ここあ

ここあ

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そうなんですね!それなら、カウンセラーさんがまずどういった認知の歪みがあるのかを探ってるのかな?と思いました。また行かれるなら、主さんが投稿してたように自分を責められてるようで辛かったと正直に伝えた方がいいのかなと思います!そしたら、向こうもやり方を変えてくれると思うし、それでもまた同じようにキツかったら人を変えられた方が良いかなーと思います💦

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透明人間
透明人間
ありがとうございます。泣いてしまったときに、カウンセラーさんに「どうして泣いてるんですか?」と聞かれたので、正直に、「責められてるような感じがして…」と伝えました。ですが、そのあとも寄り添ってくれるような感じはなく、淡々と話を進められました…もうやめちゃおうかな…思い出すだけでもモヤモヤしちゃいます😔
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ここあ

ここあ

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前カウンセリング受けてたとこが、話す前にカウンセリング方法を→ひたすら話を聞いてもらうorたまに意見を言ってほしい、というのを選べたので、その人によってカウンセリングのやり方を分けてるんだと思いました! なので、主さんが初め"認知の歪みを治したい"とおっしゃってたのであればそれ通りに意見をハッキリ言うタイプのカウンセリングをされたのだろうと思います。 傷がある程度治っていればそのカウンセリングでもいいと思いますが、主さんは泣いてしまうほど傷がえぐれられてしまったのなら、初めは傾聴してもらうカウンセリングから受けられたらいいのかなーと思います! それだと、すごく優しく聞いてもらえて共感してもらえ

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ここあ
ここあ
るので、私はそれですごく心が軽くなりました🙏 認知の歪みを治すのは、そうやってからでも全然いいと思いますよ!私はもうすごーーく時間がかかったので、焦らずゆっくりお互い頑張りましょう[大泣き]
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ヤマ

ヤマ

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一時期カウンセリング受けてましたが、体調良くなった実感なかったので、転院した時にやらなくなりました 症状とかによって合う合わないはあるみたいですね

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透明人間
透明人間
やっぱりそうですよね🤔 “人対人“なので、カウンセラーさんとの相性も、治療に影響するのかなと思いました
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