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晃(ヒカ
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fanta
2024俺の個人的トピックベスト3が確定しました！！
一位はなんでしょう？
.GRAVITYのファンタ ガールズとデートし上手くいった←何が？(笑)
.ゴルフ年間80ラウンド達成
.ダイエット7キロ達成
上げ膳据え膳で用意されたお肉をパクパク(笑)
ワンちゃんが脚が美脚でビックリ(笑)
正解者には抽選でこの中から⛄🎄✨プレゼントするかな👍
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ちぃ
#初投稿 #ダウンタイム #整形
812
さなは
・サビ残多い（深夜手当でない）→残業つけない代わりに別の日に早上がりしてと言われる。定時は18時までで深夜手当2時間分あったら、別日に18時まで働いた事にして16時に早上がりし残業手当と深夜手当がつかない。
・上司が新卒と中途の自分に対する扱いが違う（新卒とは約半年違い）→上司も人間なので理解できるが、扱いの違いを目の当たりにすると、どうしてもイライラしてしまう。態度に出さないよう気をつけようと思うがイライラするのでストレス。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#仕事
#悩み相談
998
uki
もう本当に好き😭❤❤
恋愛体質すぎて自分でも笑えるけど、気にしない！
そんな自分の一面も好き笑
24277
双葉
でもちょっと、もやっとすることあった。
なに…って、不安と悲しさと入り混じって、おさけも5本飲んでたけど、仲良しさん帰ってからアイス買いに行きました！
たべてやる！チョコ好きだし！！
美味しいじゃないっ！！！
…ま、いいか、男だし、私は広い心で包むわ
…もやっとするわ…
#ひとりごとのようなもの
#雰囲気
#安定さん募集
#話し相手募集中
#ただいまGRAVITY
2085
たいち
ストレスへの向き合い方を「ストレスコーピング」という言い方をすることがありますが、6つの手法があると言われてます。
1.問題焦点型コーピング
ストレスが加わるものから離れる工夫をする
2.社会的支援探索型コーピング
ストレスが加わってる現状を身近な人に話して味方を作る
3.情動焦点型コーピング
マイナスな感情を愚痴ることで、スッキリする
4.認知的再評価型コーピング
辛いけど、頑張ってこれを乗り越えたらチャンスかもしれない。等の意識の持ち方を変える
5.気晴らし型コーピング
趣味や楽しいことに時間を使う。
6.リラクゼーション型コーピング
瞑想やマインドフルネス等、リフレッシュに念頭を置く
以上の6つが知られてます。
どんな状況かによっても対処法は異なりますが、いずれにしても大切なことはストレスを1人で抱え込まない事です。
SNSでも家族でも友人でも医療者でも、相談できる人を増やして下さい
669
はるる🍎
この時間にイライラが止まらない…
昔の知り合いが突如、「こういうの得意？」と仕事振ってきて、
できなくないだろうけど、かなぁぁぁぁり面倒で、やりたくもないからやんわりお断りしたら、
「何ができるの？」
っていうから、「その、何もできない感じの言い方やめてください」って言ったら、添付の画像送られてきた😂
いやいや…
私、つまづいてないし…
今、別業界で頑張ってるだけだし…
何を知ってるというのか…
腹立つ💢
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まる
ネットでは要らないと言う声も聞くけど、リアルで会ったことないから気になる。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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りーーーーー
私の母からの電話で子供の寝る時間が遅くなった。
でも母は私にしか吐きどころがないから聞いてあげなきゃって電話切れなかった。
いつも寝る前にリビング片付けて子供の歯磨きトイレ済ませてる。
電話の間に子供の寝る準備、言われなくてもしてくれても良くない？
私の電話に時間かかったのが悪いよ？でも子供の寝る準備進めてくれてても良くない？ママじゃなきゃダメだって鼻っから思ってるから？少しは準備進める準備しててよ
ソファでくつろいでるだけじゃなくてさ。
どこの旦那さんもこんな感じなのかもしれないけど、言ってやってくれるだけマシなのかもしれないけど。
子どもと遊んでくれるのはありがたいけどさ。
なんだか無性に腹が立ってる。
私の体が2つあればいいのにっていつもおもう。
期待しない方が楽なのはわかるけど。
やる時もあるじゃん、いつもやってない見たく言われるのが嫌なのわかるけど、私はいつもやってるんだよ。。って気持ちになってしまう。
あたまいたーーい
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