自分らしくいられない理由、気づいてる？

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HSPHSC Plus+

2025/03/13

まりんばさん
ご相談ありがとうございます。

苦手な相手ほど、気に入られようとして振舞ってしまう。。。

まりんばさんも、気づているように自分に自信がないので、振り回されてしまっているわけですよね。
これは、疲れます。。。

短いご質問ですが、この質問の中には、とても複雑な紐解きが必要だと思っています。

苦手な相手ほど、気に入られたい。このことは、嫌われたくないという強い思いの表れかと思います。
嫌われるのは、自分が悪い、自分のせいだからだと自分を責めるます。そして、そんな自分をよくしていけば、嫌われることがなくなる。
だから、努力しよう。自分の足りない部分を変えていこう　と。
一見、前向きな自己研鑽に見えますが、そもそも変えたいという原点が「他人に嫌われない」ためです。
他人は、その人だけでなく、他の人もいます。そう、相手が変わるたびに、自分の不足を感じて、それを埋める努力をする。
このことが、他人に振り回されてしまうことの中身かと思います。

これを止めるために必要なことは、「自分を愛する」「自分を大切にする」ということです。
今までは、嫌われないために他人軸。他人の価値観で自分を評価してきました。
他人から嫌われない自分はＯＫ。そんな自分は愛される価値がある　と。
自分が自分を好きになっていくことが大切です。
一見、当たり前のことに聞こえますが、自分が自分を好きなることがHSP気質の方にとって難しい部分でもあります。
まずは、自分の中に１２０％、自分を肯定する「自分執事」をおいてみましょう。
どんなことがあっても、味方になるもう一人の存在です。
自分が迷ったとき、困ったとき、苦しいとき、「自分執事」と会話して、自分を褒めてもらいましょう。