敵意帰属バイアス：他人の親切を疑い、悪意と解釈する心理

■敵意帰属バイアス（Hostile Attribution Bias, HAB）とは？

敵意帰属バイアスとは、他者の行動を悪意的・敵意的に解釈してしまう認知バイアスのことを指します（Dodge, 1980）。

中立的な行動や曖昧な行動であっても、意図的な攻撃や敵意があるとみなしてしまう。

これにより、怒りや攻撃的な反応が引き起こされる。

敵意帰属バイアスの具体例

職場での例

上司が自分のアイデアを採用しなかった →「自分を嫌っているから拒否したんだ」と解釈する。

恋愛関係の例

好意を伝えた相手が断った →「わざと自分を傷つけようとしている」と思い込む。

日常的な対人関係

知人が道ですれ違ったときに挨拶しなかった →「無視された」「嫌われている」と考える。

敵意帰属バイアスが生じる要因

過去のトラウマ・経験

いじめや虐待などの経験があると、他者の行動を警戒しやすくなる。

認知の歪み（Cognitive Distortions）

「他人は自分を攻撃するものだ」という信念が強いと、敵意を過剰に感じる。

自己肯定感の低さ

自己評価が低いと、他人の行動を「自分を傷つけるもの」と解釈しやすい。

文化的・環境的要因

攻撃的な環境（家庭内暴力、ギャング文化など）で育つと、他者の行動を敵対的に解釈する傾向が強くなる。

敵意帰属バイアスが引き起こす問題

対人関係の悪化（誤解やトラブルが増える）

攻撃的な行動（怒りや暴力につながる）

メンタルヘルスの悪化（ストレスや不安、被害妄想）

敵意帰属バイアスを軽減する方法

相手の意図を確認する（「本当に悪意があるのか？」と客観的に考える）

別の解釈を考える（「ただ忙しかっただけかも」とポジティブな可能性を検討する）

感情をコントロールする（怒りが湧いたら一度冷静になる）

コミュニケーションをとる（誤解を防ぐために相手と話し合う）

認知行動療法（CBT）（思考のクセを修正する心理療法）

まとめ

敵意帰属バイアスは、他者の行動を敵意的に解釈する認知のクセであり、対人関係やメンタルヘルスに悪影響を与える。
しかし、認知の歪みを修正し、相手の意図を客観的に考えることで、このバイアスを軽減できる。