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投稿
虎ミ
回答数 182>>
散歩
スクワット
はけっこういいですよ。
8秒かけて息を吸い
8秒息を止め
8秒かけて息を吐く
8秒息を止め
また吸う，止め，吐く，止めを100セット繰り返す。
これもかなりの効果があります。
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コメント
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月城✒
おいしかった
7
ねんね
9
玉響吹
置いていかれちゃう
6
リコ
3
アオイ
1
ティの#
まあ現実的に見れば大悟さんなんだが
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ぬん🎶🦦(初見)
相手酔っ払ってて話が延々ループだし、でもでもだってだし、かなり面倒で反面教師になった😇
慰めて欲しいんだろうなとか、優しい言葉が欲しいんだろうなってわかってはいるけど…。
ここで私が優しく耳障りの良い言葉を吐いたところで、きっとこの子は幸せにはなれないだろうなと思って、まぁ結構辛辣な意見を述べてきた。
私は性格が悪いからね。
たとえ嫌われても、友達が幸せにならないだろうと確信している事に関しては、否定はしないけど絶対にひかないよ？
だって大事だもん。
幸せになって欲しいもん。
まぁそれもかなり私のエゴですけどね。
私の周囲の人は皆幸せで笑顔でいて欲しいのよ。
#ひとりごとのようなもの
#おつかれGRAVITY
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さくり
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はせせ5
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あやこ
寝るタイミング逃してしもた
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たけし
何の効果ですか？
虎ミ 投稿者
入浴 散歩 スクワット は、ちょっとだけ体を温めると，体温がちょっと下がる時に、副交感神経が働いて睡眠導入効果があるんだそうです。 呼吸は，青山学院大学の駅伝監督の原晋さんがテレビで言っていたのでやってみたら、本当に眠気が来て眠れました。 何の効果かまではわからないです。