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ちょも
昨日は昼にタンパク質をいつもより多めにとったらここ何日か連続で暴れ気味だった夕食後の食欲が落ち着いてたので、今日も昼ご飯のときのタンパク質を少し多くしてみようと思う。
これで今日も夕食後の食欲が落ち着いてたら毎日昼はタンパク質多め固定にしてみよ！
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