落ち着きたいときは深呼吸すると良いですが、深呼吸してるときの呼吸音だけ感じるシンとした雰囲気が嫌なときもあります。そんなときはザザーン、ザザーンとつぶやき、波音の真似をすると同じ効果が得られます。時々「何やってんだ」に飲まれそうになりますが、負けてはいけません。では早めにおやすみなさい