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今日も
300，メンタルを保つために
心だけに目を向けず
身体へ意識を向けてみる
基本的なことを見直す
何をどれだけ食べているか？
何が入っているのか？
身体を動かしているか？
睡眠の質はどうか？
情報が多過ぎないか？
食べ物でメンタルは変わると思ってます
量より質重視で！
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ぬこぱ
1
さとみ
もしや？と咬筋をチェックしてみたら以前より膨らまない！！
ってことは咬筋が小さくなりはじめて皮膚が余ってるのか。
妙齢だからね。たるんでてもおかしくない年齢だから仕方ない
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かな子
1
ぽ
1
テンボ
3
し"ゃが
佐々さ
9
スズキ
7
スライ
9
かんぱ
来ちゃうからあぁぁぁぁ！！
あ────────っっ！！
キタぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ────！！
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