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今日も
300，メンタルを保つために
心だけに目を向けず
身体へ意識を向けてみる
基本的なことを見直す
何をどれだけ食べているか？
何が入っているのか？
身体を動かしているか？
睡眠の質はどうか？
情報が多過ぎないか？
食べ物でメンタルは変わると思ってます
量より質重視で！
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0か100なんてよっぽどのことじゃないとないのに。
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