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なお
「 今日は頑張ったからご褒美スイーツ 」
「 毎日続けてるから、休んでもいい 」
「 お誘いあるから今日はいいや 」
誰のせいにもできず、後になって自分を責めることもしばしば…。
でも、実は「 あなたが悪いわけじゃない 」です。
そもそも人っていう生物は変化を嫌うから、あの手この手で変わろうとするのを阻止してくる。
自分は変わりたいと思っているのに。矛盾が発生してしまう。
でも、安心してください。これ本能なんです。人が太古の経験から生き抜くために備わった能力です。
変化を嫌うのが人の能力。
年末年始で食べ過ぎても元に戻ろうとするんです。
太り過ぎた！どうしよう。。と悩まなくてもいい。
普段の生活に戻れば勝手に正月太りは解消されます。
体重が戻らない場合は正月から続けてる食生活をずっと続けてるから。
体重計で日々確認していれば明らかです。
変えらるのは自分自身！
変化を嫌う自分と向き合って痩せてく方法あります。
お気軽にお声がけください。
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