その情報ほんとにありがたいです、 ただスタイル良くしたいって思ってたけど、腹筋割ることでデメリットもあるんですね、知らなかった、 割りすぎず体脂肪少しおとすくらいで頑張ろうと思います(><)

@さちゃん。 ： 体脂肪率20%くらいでも11字腹筋とか綺麗に割れる人もいるので、筋トレと食事管理でいずれ割れるのもありだと思います😊 ただそれには正しいダイエットが必要ですし、1、2ヶ月でっていうのは無理だと思った方がいいです 時間をかけて綺麗になりましょう🤗

@花桃(はなもも)🌸*･ ： めちゃくちゃ丁寧に教えて下さってほんとに参考になります、！ やっぱり1,2ヶ月じゃ厳しいもんがありますよね、 時間かけて、食事と運動ちゃんとして、綺麗に割ること目標にして頑張ります(><) ほんとにほんとにアドバイスありがとございます、、！！！

@さちゃん。 ： いやいや、いつも人のダイエットについ色々口出ししちゃって、余計なお世話みたいな反応されたりもするのでこんな感謝して貰えて私も嬉しいです😂 また何でも聞いてくださいね！ お互い頑張って綺麗になりましょう(*•̀ㅂ•́)و✧

なるほど、体脂肪率がどれくらい１,２ヶ月やったら縦線できますかね、

なるねぇの筋トレしてます！！ まいまい初耳だから調べてやってみます(><)

@さちゃん。 ： まいまいちゃんはなるねえの妹ちゃんよ😏

ルセラのやつですね！？ 別の人が上げてたルセラ筋トレ動画やってたけど、1番上に出てきたやつも継続してやってみます！ 情報提供ありがとございます(><)