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Tada
懸垂チャレンジ1,111回
11/1 53回、残り1,058回
11/2 158回、残り900回
11/3 20回、残り880回
11/5 50回、残り830回
11/7 65回、残り765回
11/8 35回、残り730回
11/10 50回、残り680回
11/12 50回、残り630回
11/13 70回、残り560回
11/15 80回、残り480回
11/17 120回、残り360回
11/19 60回、残り300回
11/22 50回、残り250回
11/23 100回、残り150回
11/24 50回、残り100回
11/26 30回、残り70回
#お酒 #ダイエット #筋トレ

コメント
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未来、胡桃、小麦
昨日、職場で1人欠勤が出て、その人の代わり?ちゃ何だけど、半日は自分たん同地区、お昼からは、他の人とその人がやる予定だった所をせっせと周り[泣き笑い]しかも、なんと!残業付きでした。
ずっーと〜歩かされて、帰る頃にはフラフラ😵💫で電車の中で舟漕いで、家に9時過ぎに付き、ご飯食べて(ごはんは忘れない)
後は夢の中。
お陰様で、今日一日中身体が重い。
病院の先生に7時間は寝なさいって注意受けてるのに。
身体がダルダル、おもおも、グデグデです[疑っている]
そして明日は、本当はお休み日なのに、半日出勤[大泣き][大泣き][大泣き]
栄養ドリンク飲まなきゃ[目が回る][目が回る]



ルイボ
先輩陣がどれだけ引っ張れるか

ゆーき
ねむねむ( ¯꒳¯ )ᐝ

マツダ
#土曜はDON

【M主君

✨クレ

さく走

まちゃ(


あさり@

夜ふか
ヘアコテの種類と特徴は?
ヘアコテにはいくつかの種類があり、それぞれに特徴があります。以下に主な種類とその特徴をまとめました。
1. ストレートアイロン
特徴: 髪をまっすぐにするためのアイロン。プレートが平らで、髪を挟んで滑らせることでストレートに仕上げます。
用途: ストレートヘアだけでなく、カールを作ることも可能。特に、内巻きや外巻きのスタイルに使われます。
2. カールアイロン
特徴: 髪を巻くための専用アイロン。バレルの形状やサイズによって、カールの大きさやスタイルが変わります。
用途: 大きなカールから細かいウェーブまで、さまざまなスタイルを作ることができます。
3. クリンピングアイロン
特徴: 髪に独特の波状のカールを作るためのアイロン。特有のプレートが波状になっており、髪を挟むことでクリンチ(波状)を作ります。
用途: ボリュームを出したいときや、個性的なスタイルを楽しみたいときに最適です。
4. ヘアアイロン(多機能タイプ)
特徴: ストレート、カール、クリンピングなど、複数のスタイルが一台でできるアイロン。アタッチメントが付いているものもあります。
用途: スタイリングの幅が広がり、旅行や外出時に便利です。
5. セラミックアイロン
特徴: セラミック製のプレートを使用しており、熱が均一に伝わるため、髪へのダメージが少ない。
用途: 髪を滑らかに仕上げたい方におすすめ。特にダメージが気になる方に向いています。
それぞれのヘアコテには独自の利点があるので、自分の髪質やスタイルに合ったものを選ぶと良いでしょう。
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mee
おはよ☀︎.° 減る期間突入だ[大笑い] 30日までには目標体重になりそうだね( *´꒳`*) 懸垂残り70回もふぁいと(๑•̀ㅂ•́)و✧
あーぽん。®️
おはよう(o´ω`o)ノ)) 凄い👏✨ 運動するモチベが欲しいです🥺
sea
懸垂チャレンジ、ラストスパートですね✧😊積み重ねですね。素晴らしい👏
、
ちゃんと仕上げてくる感じが流石すぎる😁✨ 懸垂もあと70回なってるし!!