『30分でいいから毎日行く』というのを目標にしています。日課になってきました！

はい、飛ばしすぎると長続きしなそうですよね。。 今日はなんと、カラオケとマッサージチェアしかしませんでした😂 今日仕事してて背中が痛い瞬間があったので、休む日も必要かなと…。

筋肉痛のときは休めたほうがいいですよ〜 カラオケついてる店舗なんですね！ 都会だ〜笑

全然都会ではないですが、、カラオケ息抜きになって嬉しいです♪ 今日も行って（偉いっ👏）、でも今日は15分歩いただけで、筋トレもせず帰りました。