これらの共通点、分かります？「朝起きたらトイレ」「歯磨きする」「外出るとき、靴をはく」「横断歩道では手をあげる」「そのときタクシーきたら下ろす」。これ、どれも『無意識』でしている行動。ダイエットも同じで、当たり前にやれてしまう「仕組み」で成果が決まる。あなたの忍耐力のせいじゃない
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