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こーの
→｢✋明日から100%毎日やります！｣
これだと"失敗する可能性が高い"です
理由は一言で言えば｢リバウンド｣と同じ現象
急に変わると身体がついていけず
・1日出来なかったら超悲観的になって辞めちゃう
・ある程度続いてもある日、反動で辞めたくなる
・単純に身体をこわす
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