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ましろ@
腕立て伏せ10回×3set
腹筋20回×3set
ヒップリフト20回×3set
股関節周りのストレッチ
夜になると暑さが和らいできたので寝る前に。
少しでもコツコツと
#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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まつの

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伊達ヴ
馬鹿みたい

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別に隣が静かなわけではなく
奴らは毎日いつも通り丸聞こえで生活してます
何一つ変わりません

タジ@ポ
濃すぎやろwww

あんま
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