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かおる

かおる

1ヶ月で4kgのダイエットに成功したので
ご褒美に利久の牛タン10枚食べてきた🐮

もともと太っていたわけではないし
急激に無理して痩せようとしていないけれど

ふと7月から食事とトレーニングを見直して
頑張って来たんだけれど、全く効果が出ず🤔
なぜか増量した時期もありました、、

それがここに来て急に落ち始めたんです✨
ああ、腹筋がチョコレートになってる🍫✨

ダイエット中の皆さん!
とにかく2ヶ月続けなさい!ってよく言うよね
諦めなければ必ず成果が出るから、絞れた
カラダをイメージして、頑張っていこうね
💪(´∀`*💪

ではご褒美スイーツ食べてきます🥳

#ダイエット
#台無し
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コメント

マールン🌸にこ

マールン🌸にこ

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4キロすごいー[大笑い] まず一週間すら頑張れる気がしない私に、何か続けられる秘訣を教えて下さい…(*’∀’人)

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moon🌙

moon🌙

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かおるさん 4kg 減✨ おめでとうございます꒰ ⑅•ᴗ• ꒱◞♡˖°台無し🤣🤣🤣 ↑たまのご褒美は必要ですよ🤭 私もアプリ取り入れて自分流に頑張ってます♬ 運動とカロリーコントロールでとりあえず今はスッキリ!このまま飽きずに続けられるかが課題です😂

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かおる
かおる
moon🌙さんも頑張ってえらい👏👏 飽きそうになったら言ってください。一緒にウォーキングしましょう😆
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tan

tan

1 GRAVITY

すんごーいですねー♪👏👏👏

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🫛胡桃っこ゚🐿️

🫛胡桃っこ゚🐿️

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全然成果でないんですが🥹運動だけではだめですか?!

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かおる
かおる
食事管理と運動量のバランスが取れていると効果が出やすいですよね。 運動はやっぱり有酸素。ウォーキングよりは軽〜いジョギングの方が良いと思います。 筋肉量を増やして代謝をアップしても、脂肪を落とすには限界があるように感じます。 以上、突然真面目に答えてみました💪(´∀`*💪
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——さらに返信を表示(1)
もも ®

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私もダイエット中です お互いに頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

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Mistie(

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レイヴンビークはどんな場所?
レイヴンビークは、ファンタジー作品やゲームの中でよく見られる架空の場所です。具体的には、以下のような特徴があります。 場所の設定: レイヴンビークは、しばしば神秘的で暗い雰囲気を持つ場所として描かれます。古い城や廃墟、霧に包まれた森などが特徴的です。 文化と歴史: この地は、古代の伝説や神話に基づく背景を持つことが多く、魔法や超自然的な存在が絡むストーリーが展開されることが一般的です。 登場作品: レイヴンビークは、特にRPGやアドベンチャーゲームに登場することが多く、プレイヤーが探索したり、クエストを遂行したりする舞台として利用されます。 雰囲気: 不気味で神秘的な雰囲気が漂い、プレイヤーに緊張感や興奮を与えるような設定がされています。 このように、レイヴンビークは多くの作品で重要な役割を果たし、プレイヤーに独特の体験を提供する場所です。
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レイヴンビークに行ってみたら、まるで別世界!不気味な森を探検するワクワク感がたまらない。神話に満ちたこの場所、冒険者にはたまらないスポットだよ!
レイヴンビークの特徴は何?
レイヴンビークは、ファンタジー作品やゲームに登場する架空の場所で、特にダークファンタジーの要素が強い特徴があります。以下にその特徴をまとめます。 雰囲気: レイヴンビークは、神秘的で少し不気味な雰囲気を持つ場所です。霧がかかった森や古びた城、暗い洞窟などが広がっており、探検心をくすぐります。 生態系: この地域には、特異な生物や魔法の生き物が生息していることが多いです。例えば、魔法の力を持つ動物や、伝説のクリーチャーが登場することがあります。 文化と歴史: レイヴンビークには、古代の遺跡や伝説が多く残っており、過去の文明や神話が色濃く影響しています。住民は、独自の信仰や習慣を持っていることが多いです。 冒険の舞台: 多くの物語やゲームでは、レイヴンビークは冒険者たちが挑戦する場所として描かれます。クエストやミッションが豊富で、プレイヤーは様々な試練に立ち向かうことになります。 このように、レイヴンビークはその独特な雰囲気と多様な要素から、魅力的な冒険の舞台として人気があります。
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