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孤独な人
クリアしているのは成人の20-30%と言われているの•••
野菜をたくさん食べるのって
コンビニ飯でもなかなか難しいから
朝も夜も意識し続けないといけないけど
クリスプサラダ行ったら簡単にクリアできそう😍
なんとこのサラダ
芽キャベツやロメインレタスが入っているし
ドレッシングがミカンクリームなのだけど
みかんを皮ごと使っていてビタミンも豊富◎
栄養価が高い!👏
みかんクリームの香りがめちゃいい!
柑橘系ですがそんなに酸味が強くなくて
邪魔をしないので食べやすい♪
追ドレッシングのシーザーは
かかっていないところに味変したり
2つかけて混ぜたりしたので飽きが来ないです😍
入っているものはこちらだよ♪
✔︎ロメインレタス
✔︎グリルドチキン
✔︎芽キャベツ
✔︎ローストカリフラワー
✔︎ウォルナッツ
✔︎パルメザンチーズ
✔︎ミカンクリームドレッシング
➕追加で、
✔︎ボイルドエッグ
✔︎トマト
✔︎アボカド
✔︎シーザードレッシング
ポケットブレッド(ピタパン)も
気になったので挟んでみたよ❤︎
#管理栄養士 #1日の食事 #野菜摂取量 #緑黄色野菜 #サラダ生活 #時間がない #ビタミン豊富 #カリフラワー #ロメインレタス #栄養価高い #クリスプサラダ





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あいぼ

幸染😼
デニムオンに適したコーディネートは?
デニムオンに適したコーディネートは、シンプルでありながらスタイリッシュな印象を与えることが大切です。以下のポイントを参考にしてみてください。
トップス
Tシャツ: シンプルな白や黒のTシャツは、デニムとの相性が抜群。ロゴやグラフィックが入ったものもカジュアル感を演出します。
シャツ: デニムジャケットやチェックシャツを重ねると、レイヤードスタイルが楽しめます。特に秋には、薄手のニットもおすすめです。
ボトムス
デニムパンツ: スキニーデニムやストレートデニムが人気。色は濃いインディゴやライトブルーが使いやすいです。
デニムスカート: カジュアルな印象を与えつつ、女性らしさも演出できます。
シューズ
スニーカー: 白や黒のスニーカーは、どんなコーディネートにも合います。特にアディダスやナイキの定番モデルが人気です。
ブーツ: 秋冬には、ショートブーツやチェルシーブーツがデニムと相性良し。
アクセサリー
キャップやハット: カジュアルな印象を強調するアイテム。特にストリートスタイルには欠かせません。
バッグ: ショルダーバッグやリュックが便利で、動きやすさを重視したコーディネートにぴったり。
カラーコーディネート
モノトーン: 黒と白の組み合わせは、シンプルで洗練された印象を与えます。
アースカラー: ベージュやカーキなどの自然な色合いは、デニムと相性が良く、落ち着いた雰囲気を演出します。
これらのポイントを参考に、自分のスタイルに合ったデニムオンコーディネートを楽しんでください!

まっち
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ベルス

モカモ
#YAIBA

みそま
手前で止まって待ってると、T字路から出てきた女子カーが歩行者立ち止まらせて俺の前を左折してったから、思い切りパッシングしてやったら、え?なんで?え?え?って顔してた。
わかってないんなやぁ
早めにどこかで検挙されますように

❀うち

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