自律神経を整え、人間本来の生活リズムを取り戻す

(再掲)

第四話 (全四話)

そして、自律神経を整えました

人間は人間に進化する前から地球と共に生きてきました
日が昇れば起きて、日が沈めば寝る
これを繰り返してきたのです

人間の生きるリズムは、地球と共にあります
夜型人間など、本当はいないのです
そう知りました

人間が地球に誕生してから10万年と言われています
電気が発見され、日常として夜が明るくなってから、まだせいぜい200年程度でしょうか
身体のリズムが進化するわけがない

だから、生活リズムを整えれば、夜は自然と眠れるようになります

次に、優しさや思いやり、温かい心を学びました

人間とは、集団で生きるタイプの生物です
助け合って生きる、というのが
人間本来の姿なのですね
いがみ合ったり、争うということは、自滅の道であると知りました

時間は不可逆で、過去から未来にしか進みません
だから、未来が大切なのですね

人間とは、自分個人の幸せとは別に、人類全体をより良い方向に進めるように作られています

過去の歴史を振り返ればわかります
戦争と平和を繰り返し、人間の生活はより良い方向へと進んできました

奴隷や虐げられる人間は、確実に減ってきたのです
それだけ笑顔が増えたということです

人間が人間として進むべき道は、あるのだと知りました

さて、細かいことを書けばキリがありません
僕はこういったことを次から次へと学び、ようやくうつ病の克服に至りました

みなさんが、うつ病で苦しむひと達がこれを読んで、どう感じ、どう動かれるかは僕にはわかりません

僕が書いたことだけが正解ではないのでしょう

ただ、うつ病を治療するきっかけ、ヒントになれば、嬉しく思います

僕はもう、止まる電車を見たくはないのです
ありし日の自分と重なります

どうか、どうか
命を大切にして欲しい

そう願って、しめくくります
長文失礼しました
最後まで読んでくださったことに、感謝します

#希望 #うつ病