ぎっくり腰からの復活！1ヶ月ぶりの筋トレで筋肉維持、しかし脂肪増加のジレンマ｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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くそむ

2024/06/25

ぎっくり腰してから1ヶ月下半身トレーニングしてなかったけど筋肉量減ってなくてよかった……。その分運動量足りてなくて脂肪1キロ増えてたけど仕方ない。今日から下半身の自重トレから再開してまた60kgでトレーニング出来るように戻す！

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婦人画

イマヤスさん伊藤さん落合さん
黒ちゃんみなさん
2週にわたりお疲れ様でした🫡
スタジオの窓が曇るほど熱気に溢れた
公録でした♡
イマヤスさんが
面白く話を膨らませてくださるので
こんな私でも
楽しく参加することができました✨
笑うってｻｲｺｳder～～～😎👍
#三変
#栃木放送

エビ好

ちなみに私は幼少期から「M-1決勝をリアタイするために、12月の日曜は極力予定を入れない」ということが家族のルールであり、それが当たり前になってたせいで、割と最近まで、M-1決勝は日本国民全員が見てるものであり、日本国民のほとんどがリアタイしてるんだと、本気で思ってました笑

渚🔥

ドーナツ！
これはほのぼのを書きたい！
どうしよっかな！
つくもさんとお兄ちゃんか、ゆうじとお兄ちゃんか！
呪専ifで、えそうさんかけちずとお兄ちゃんでもいいよなあ…
悩む…
いつもお題をありがとうございます！
rp

よぜ

個人的に好きなラブライブのシーン希より「うちにとってこの9人は奇跡だったから　そう、うちにとってμ'sは奇跡」です。希ちゃんの夢が素敵だし、叶えようとするメンバーが良すぎる好きなシーン。希ちゃんはおちゃらけてるけど皆を見守ってるμ's大黒柱感が安心できて超好き、希ちゃんおめでとー！

さくさ

肩の痛み。土曜に初見の整形外科に飛び込んでレントゲンで症状確定からの痛み緩和の注射してもらったんだけど効いた気がしない。むしろ刺したあたり内側からじんじんする感じが今もたまにある。自分に合わなかった？それとも打った先生があまりお上手じゃなかった？🥲(マイルドな表現)

うみぱ

#ねこみあらいぶ
誕生日スパチャ読みおつかれー
ひとりひとり丁寧に、ねこやまからの感謝がとっても伝わりました
応援したくなるのはねこやまの猫柄といつも頑張っとるからやでー
改めてよい誕生日をありがとうおめでとう

酒ざこ

尻派だとかこんな人がタイプだとか色々言いますが

結局この人いいなってなったらつまりそういうことなので、自分をこういう趣向だっつって型にはめるのちょいもったいないかもしれんで？というあくまで個人の感想

あ、型にはめず夜にハメたい？それはしらん自分で探してくれ

どんた

明日は花咲徳栄高校吹奏楽部の皆様が応援しに来てくれます。同じ埼玉県内ではありますが、加須市という離れたところから放課後に来てくれます。選手の応援歌やチャンステーマを練習してくれているはずです。いつものように早打ち凡退を繰り返すようではダメなんです。勝ちなさい。
#seibulions

ゆめこ

なに、テンちゃんが「テンちゃんは日本にたくさん行きます」ってサイン会で言ったと？ハァーーーーーン????‍????????たくさんっていつ？それって湘南乃風とのあれじゃないよね？個別スケ？何回？何時何分何十秒地球が何回回った時？(歳がバレる数十年前の小学生????)

ワン太

僕たちは生まれながらにして持っていた無限大の可能性を、自分の選択によって狭めて成長し専門家になっていく。自分の選択で狭めることができたのだから、広げることもできるんだ。このことに気付いていない人が多い気がする。全て自分次第。広げるも狭めるも。あなたはどっち？

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