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ましろ@
腕立て伏せ12回×3set
腹筋20回×2set
ヒップリフト30回×2set
腕立て状態で脚の引き寄せ30×2set
心なしか腕立て伏せが楽になってきたかも！
日数開けても効果を感じるのは嬉しい😆
＃ダイエット
＃ダイエット垢さんと繋がりたい
＃筋トレ
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四葉
明日も午前中だけ出勤します。
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ぱ
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宮下/み
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澄珠奈
メンツによってはガチで行く
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ゼロロ
イェルシーニャ:足りとるっちゃけど！ねえ！大丈夫なんやけど！！
エターナリア:食べられないもの 聞かれるからリストを作ったわ これ出すのが早いから(ゼロロアに並ぶ偏食)
嵐夏:(一人でそっとウケてる)
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ルチャ
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ターブ
君も泣いた、僕も泣いたって！
きーみーおばさん、たいがいにしてよ！
#ぐしけん
ぱ
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