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Nalu
いいお天気だぁ✨
以前ほどテンポ良く、楽しく走れないのは
Naluが重たくなり、柔軟性もなくなったからなのか⁉︎
ヤバいよ‼️夏が来る☀️
特にお腹と脚をどうにかしないと💦
いい方法教えて🤣
さぁ今日も１日良い日になりますように🍀
#ランニング
#富士山
#イマソラ
#自分の頑張り次第
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taku103
お腹はやっぱりジョギングですなぁ〜
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よく言うのは寝る前三時間は食事をして空けるようにですが それ以上空けた方がよいみたいですよ
オスプレイ
ビタミンCとカルシウムむは摂取した方がよろしいですよ