・美味しいものを食べて8時間寝る →美味しいものを買いに行けない ・お風呂にゆっくり入る →風呂に入れてたら病んでない ・朝起きたら日光を浴びる →朝起きれるはずがない ・嫌いなものから距離を取る →世界が嫌いだよ宇宙行けってこと？ ・信頼出来る人と話す →ｼﾝﾗｲ、ﾃﾞｷﾙ、ﾋﾄ、、？ ・悩みを紙に書き出す →悩みがありすぎて何が悩みか分かんない ・思いっきり泣く →枯れたよ涙は ・適度に運動する →出来るわけがなかろう ・まあいっかと言ってみる →言ってみたよ涙はまだ枯れてなかったよ ・狂ったように踊る →ベッドから動けない ・自分を大切にする →具体的に教えてくれないと分かんない

総合的にできることとしては以下かなと思いました。 1. グラビティで病みについて投稿すること 2. 病みについてコメント等でやりとりすること 3. 病みについてグラビティで励まされたり共感されること 4.1〜3をしながら病みがおさまるまで待つこと

そういう方達と比べてやさしい猫さんの様に、半年間定期的にジムに通い、ジムの前後に入浴もされ、筋肉量やホルモンの分泌までモニタリングされるというのは驚きです。 これは、単純に鬱の症状の軽重差なんでしょうか。それともパーソナリティの違いでしょうか。長文のコメント、申し訳ありません。

@J ： コメントありがとうございます。 当事者なので症状がキツイときにこのようなやり取りになってしまうのは痛い程分かります、、 私は病気の人の気持ちは当事者以外が理解するのは無理と考えを改め、人のアドバイスは1回全部実行してから鬱にどう効かないか伝えれば、鬱病という物を双方分かり合えるのではと思っています。 それができているのも、まだきっと軽症で済んでいるからだとは思いますので、他の方の参考にはなりませんしこれはアドバイスではなくレポートなので、気軽に読んで頂きたいですね。

@プロブチ切れイヤー ： コメントありがとうございます。やさしい猫さんでも、何もできない時はあるんですね。そういう時にグラビティに「たすけて」等と書いている方は何を求めているのでしょうか。コメントでの励ましと共感でしょうか。

@J ： たぶん現実で困ってる事を文字に書き出せるほど頭が回ってないのと、書けても見た人が困ったり嫌な気持ちになるのではと思い気を使った結果、「助けて」になってしまうんだと思います。 まず状況のヒアリングをして、それに応じて病院や就労施設や相談窓口等のサービスの紹介をしてあげたら、動ける子は自分で動くと思います。

@プロブチ切れイヤー ： お返事ありがとうございます😊 なるほど、精神状態的にも、また何による抑鬱なのかの言語化の難易度的にも実際はテキストベースのヒアリングは難しそうだなと思いました。

@J ： んー！確かに！説明難しいかも！一旦落ち着かせる所からですね。具体的には頓服薬を飲ませてこちらとの会話に集中してもらって気を紛らわせてって感じだと思います。

@J ： やさしい猫さんの先のコメントに「1回全部実行してみる」というのがありましたが、素晴らしいと思いました。鬱病かどうかは関係なく、これができない人が余りにも多いです。お辛い時もお有りでしょうが、やさしい猫さんは幸せにならはると僕は思います✊🏻

@J ： いえ！状況を知らない人のアドバイスがどれだけ無意味か本人に分からせたいだけの性格悪い人間ですので！でもありがとうございます！

@プロブチ切れイヤー ： 性格は僕もバカ悪いです笑笑　グラビティも普段の生活で絶対交わらないタイプの人々の価値観に触れるためにやってますが時間の無駄かなと思ったりします🙈　やさしい猫さんの様に勉強になる投稿や言葉でコミュニケーションできる方の存在が救いです🙇‍♂️