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ちーやんʕ•ᴥ•ʔ

ちーやんʕ•ᴥ•ʔ

食欲を抑える薬ありませんか
いやまあ合法で…
食欲というより不安からのお菓子爆食か
やはり精神科に相談するしかないな…
でも仕事4勤できた、回復してきた
あとは帰宅して虚無感とお菓子がどうにかなればいいんだけどな
眠剤系はやらかすからって拒否してたけど
安らかに入眠できることに感動した
目覚めは眠気が残るけど…

また調子こいてぶり返したりしないように気をつけ…られたら鬱になんてならないんですよ(
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コメント

一切合切とんこつ

一切合切とんこつ

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あまり健康に良くないですがタバコを吸います。 それでも我慢できない時はミックスナッツみたいなロカボ食品を食べて誤魔化して寝てます。 ストレスで夜中のポテチドカ食いとかしちゃってたので共感です。

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ちーやんʕ•ᴥ•ʔ
ちーやんʕ•ᴥ•ʔ
タバコも吸っていた時期があります 落ち着きますよね ナッツも身体にはいい栄養素ですもんね! 色々みてみます!ありがとうございます😊
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えみ

えみ

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不安からとのことなので、他にリラックスできる方法を探すのが良いと思います。 似たようなところだとガムを噛むとかお茶を飲むとかでしょうか。 とはいえ、お仕事に復帰されたばかりのようなので、しばらくは多めに見ても良いと思います。 少しずつ調整できると良いですね。

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ちーやんʕ•ᴥ•ʔ
ちーやんʕ•ᴥ•ʔ
ガム、確かに噛んでるのでいいかもしれません 試してみます!ありがとうございます!
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夏油すぐる

夏油すぐる

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もっと頑張れ

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ちーやんʕ•ᴥ•ʔ
ちーやんʕ•ᴥ•ʔ
はい٩( 'ω' )و
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