プテロインは主に以下の場所で見つかります。 食品: プテロインは特に高タンパク質の食品に含まれています。例えば、肉類、魚、卵、乳製品などが代表的です。 サプリメント: プテロインはプロテインパウダーやバーとしても販売されています。これらはスポーツ用品店や健康食品店、オンラインショップで手に入ります。 植物由来の食品: 大豆やエンドウ豆などの植物性食品にもプテロインが含まれています。これらはベジタリアンやヴィーガンの方にもおすすめです。 プテロインを取り入れたい場合は、これらの食品を意識して食事に取り入れると良いでしょう。