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そう

そう

す~いようび🌕✨
週の真ん中、お疲れ様でした🐟✨

今日、また1つ歳を重ねました。
夢見た自分とはちょっと違うけど、
遠回りしたことでGRAVITYを始め、
たくさんの人に出会い、
素敵なお友達に恵まれました。
「友達って誰( ᐕ)?」って思った、
今投稿を見ているあなた!
いつも相手してくれてありがとう🥺
投稿を見かけて下さりありがとうございます。
これからも皆への感謝を忘れずに。
よろしくお願いします😊
GRAVITY

スタンディング・ニッポン

Kishidan

GRAVITY17
GRAVITY55

コメント

まゆ

まゆ

2 GRAVITY

お誕生日おめでとうございます😊 いつもステキな写真で毎日楽しみにしてます🥰よい1年になりますように😆

返信
そう
そう
ありがとうございます✨ これからもお魚と自然の写真をあげていこうと思っているので、お付き合いください🐟✨
1 GRAVITY
🐟🍣居酒屋しょうちゃん

🐟🍣居酒屋しょうちゃん

1 GRAVITY

そうさん今日お誕生日なんだね!!おめでとう☺️ 言ったらお魚のお寿司刺身セット送ったのに!!笑 これからもよろしくね🥹🐟

返信
そう
そう
ありがとう🐟✨ お寿司刺身セット、夢で見るかも🍣✨ こちらこそ、よろしくね😊
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(1)
ショウ🐟🀄️🎤

ショウ🐟🀄️🎤

1 GRAVITY

そうさん、お誕生日おめでとうー🎉 いつもルーム来てくれてありがとう〜(*´◒`*)

返信
そう
そう
ありがとう🐟✨ こちらこそ、いつもありがとう😊
1 GRAVITY
深蟹兄さん

深蟹兄さん

1 GRAVITY

誕生日おめでとうございます🥳✨

返信
そう
そう
ありがとうございます😊✨
0 GRAVITY
@ベル🔔

@ベル🔔

1 GRAVITY

わー! 誕生日おめでとうございます🎂✨ ごめんね!今見ちゃった😭 1日遅れてしまったけど、そうちゃんが良い1年になれるよーに、いのっちょくね🙆‍♀️

返信
そう
そう
ベルさんありがとう🥺✨ 四捨五入したらまだ誕生日よ!← ありがとう🙆‍♀️ベルさんも風邪引かんように🙆‍♀️
1 GRAVITY
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ホッチ(

ホッチ(

TAへ
あんまり全力疾走しないでください
ぼくより
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ゆネコ

ゆネコ

立ってるのが辛い…けど家まであとちょっとの辛抱
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OAM-な

OAM-な

ジャリデッドリフトやってみたら、下半身の筋力がかなり強化された気がする!コアも安定して姿勢も良くなったし、柔軟性もアップ。運動効果が高いから、特にスポーツしてる人にはおすすめ!
ジャリデッドリフトの効果は?
ジャリデッドリフトの効果は以下の通りです。 筋力向上 ジャリデッドリフトは主に下半身の筋力を強化します。特に、ハムストリングス、大臀筋、脊柱起立筋に効果的です。 コアの安定性 このエクササイズはコアの筋肉を活性化し、体幹の安定性を向上させます。これにより、他の運動や日常生活での姿勢が改善されます。 柔軟性の向上 ジャリデッドリフトは、特にハムストリングスや股関節の柔軟性を高める効果があります。これにより、怪我のリスクが低減します。 代謝の促進 高強度のトレーニングとして、ジャリデッドリフトは代謝を促進し、脂肪燃焼を助ける効果があります。 パフォーマンス向上 スポーツやアスリートにとって、ジャリデッドリフトはパフォーマンス向上に寄与します。特に、スプリントやジャンプ力の向上が期待できます。 これらの効果により、ジャリデッドリフトは全体的なフィットネス向上に非常に有効なエクササイズとされています。
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山人鳥

山人鳥

いやーホントなら入ってなかった6点ですねえま
まあ6イニング目に入ってたかも知れんけど
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水樹み

水樹み

ドンケツ見てるんだけどさ

主人公受じゃん?
受じゃん?

なあ!!!!!
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めー

めー

マジでびっくりした!!!!!!!!ヒロムお前!!!!!!!!
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かわら

かわら

ちゃんと安倍晴明やんけ
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藤田

藤田

じろう30人は並んでるな、平日だな
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もげ

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ボナンボナ・カリー卵ライス(風)うめぇ
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壁

コ、コストSS
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