間違えて返信出来てませんでした🌚‼︎‼︎笑 身体動かしたり、野外で汗かいてる方が性に合ってるみたいです😎😎💡 何歳まで身体が保つかは謎ですが🌚🌚🌚笑 無事帰宅出来たみたいで良かったです🏠✨ 一日、お疲れ様でした🤤🤤🌙✨

@雲隠ぽﾋﾟ助🥷 ： 私は体を動かすのが苦手なのでめぐすりさん凄いなぁって思います 私も大量の筋肉増やさないと！

@かりん ： 先ずは完治でお願いします😭😭😭‼︎‼︎笑 腕立てでも腹筋でもスクワットでも、1日5回やって次の日休み〜🤤💡　とかの繰り返しで良いと思いますよ🙆‍♂️✨ 果てし無くハードル下げた所から始めて、気が向かなかったら何日でも休むけど、ヨシ‼︎と思ったら再開とかで長期継続目指すのが一番良いと思います🤤🤤🤤✨笑 お仕事も頑張ってる訳だし、ゆる〜く、自分に甘く行きましょう😎😎💡 今は治す分の栄養しっかり摂って下さいね〜😎😎😎✨‼︎

@雲隠ぽﾋﾟ助🥷 ： ありがとうございます！ ゆるーく筋トレ頑張りたい[ほほえむ] ひとまず今は腹筋使えないのでお散歩しようかなぁ

@かりん ： お疲れ様です🙆‍♂️✨✨☀️ 色んな事あると思いますけど、自分に優しくしてあげて下さい☺️☺️💡 痩せ目的が一番最初にあるなら、お散歩が一番効果出やすいらしいですし、自分としても実感してます🤩🤩🤩‼︎ ただ、今は日中の太陽マジで内臓煮えくり返しに来てるんで、夕方〜夜とか十分気温下がってからのが良いと思います🌚🌚🌚‼︎ その時も、しっかり水分補給お願いします👏‼︎ 何にしても、無理は禁物でお願いしますよ〜🫠🫠🫠‼︎‼︎

@雲隠ぽﾋﾟ助🥷 ： たくさん歩くと痩せますよねー！！ 体調良くなったら歩きたい[ほっとする]

@かりん ： 本当まずはそれです😎😎‼︎ しっかり治して下さいね🤤🤤💡 多分、完治する頃にはいい具合の季節になってるかもだし🍁✨ 焦らずゆっくりやってきましょう🙆‍♂️✨✨