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ぽめ
助けてください………[大泣き][星][星]
30代、167センチなんですが、体重が旦那といっしょなのです…[びっくり][目が開いている][びっくり]
それで、YouTubeで なるねぇとか、とれぴなちゃんとか、竹脇まりなさんの動画で2ヶ月くらい頑張ってるんだけど、ダメなの…
30〜40分ウォーキング、
石本哲郎さんの神痩せ本の食事して、
ストレッチ、マッサージも
もちろんやってるんだけど、
とにかく太ももと、二の腕と、お腹！
（いやもう全身だけど…）
全ｯｯ然体重変わらないし、女子の貧血デーの前後で暴食しちゃう[大泣き][大泣き]
ジムに行ったほうがいいかなぁ？（水泳）
変化がなくて、
30代疲れたよ〜[大泣き]モチベがキープできない〜
結婚式（2024.10月）までの長距離走だから…
早くもくじけてるんです[冷や汗]
これ、いいよ！って情報あったら教えてください…[大泣き][ハート][ハート][ハート]#ダイエットとは
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コメント
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ぺ@ホー
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なぎ@alv
願いが交わる事は無いけれど、一緒にいる事に意味があるんだ……
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かい
私これなんだろうな…
大丈夫って言われたら安心するし、
叶いそうになかったら不安になる。
いつ叶うのか聞いてしまう
抜け出したいけど、
不安になっちゃう。
こればっかりはきっと
神様しかわからない
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バニラ
Dance Across The Floor
Jimmy "Bo" Horne
Bustin' Loose
Chuck Brown
週末のドライブにピッタリなナンバーだわ????️????
#761spin
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くりむ
２点差‼️‼️‼️
しかもノーアウト３塁‼️‼️
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ゆるり
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ぶぅぶ
太星くんの初日がまもなく開演しますね✨
観劇された皆様に、心揺さぶられる歌声が届きますように✨
ウィル太星????応援してます????
#PRMガルフレ
久住
旅役者に演技をさせるというのも Endless SHOCK の劇中劇とか夢の中を思わせるね
いやあ、シェイクスピアで『ハムレット』と『リチャード三世』を選んだのには意味があるなあ
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小市民
#ことのはたんご 第876回 4/10
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ランラ
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まどか
痩せるためには食事8割運動2割なので、運動ももちろんですが食事面見直してみてください！ 食べてないように思ってても実は地味にカロリー取ってたりするので、あすけんとかのカロリー記録アプリで食事管理すれば絶対痩せます！(食事管理で64kg→47kgまで痩せました)
碧 🐾
初めまして(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)” 私 ただひたすら歩いて(お散歩の延長)半年で25kg痩せました！ まぁ そもそも そこまで太るなって話なんですが💦 歩くのは誰でも出来ます！ 今は暑いので危ないですが 涼しくなったら是非[大笑い]