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ニョッキ
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まーす
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おこめ
やっぱり休むしかない
6
スーパ
今朝もありがとうございました。
午後の部もよろしくお願いします。
皆さん良い一日を(･ω･)ﾉｼ #cozy1242
1
neogina(
好きなら自然に続けられるし､やりたくなるし
4
あいる
8
優木タ
サウナは全身の血流を高め、筋肉や肝細胞がインスリンに反応しやすい環境をつくる。
80～90℃で10分×2セットを週2回が目安
インスリンが反応しやすいと、効率よく使われているので、糖尿病、肥満になりにくいです
✅のどが渇く前に常温水200mLを摂取
7
一味
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ミカ
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macha@言
#アップ738
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